2026/2027
Yoga » Habiter le Vivant » avec Vanessa Plat, diplômée de l’École française de Yoga
« Le corps comme nature, la nature comme enseignante et le yoga comme manière d’habiter le monde. »
module 1
habiter son corps : la maison intérieureSamedis 19 septembre – 10 octobre – 24 octobre
Intention : revenir à soi, sentir, écouter, ralentir.
Explorer le corps, revenir dans notre maison, nos appuis, notre ancrage, éveiller les sens, notre présence au souffle pour se nourrir de l’intérieur.
module 2
La sagesse du VivantSamedis 14 Novembre – 28 Novembre – 5 Décembre.
Intention : cultiver l’écoute, le dépouillement et la transformation.
Vivre ce moment où la nature ralentit, où les feuilles tombent et où l’énergie revient vers les racines. Un espace pour de déposer, faire confiance aux cycles et nourrir ce qui compte vraiment.
module 3
Habiter l'espace intérieur : le temps de la gestationSamedis 16 janvier – 30 janvier – 13 février.
Intention : accueillir le silence, nourrir l’invisible et laisser mûrir ce qui cherche à naître.
L’hiver nous invite à ralentir encore davantage, à descendre en profondeur, comme la graine sous la terre. Un temps pour explorer l’écoute intérieure, le repos, la présence au silence et la confiance dans les transformations invisibles. Cultiver un espace en soi pour laisser émerger une nouvelle énergie.
module 4
Habiter le monde : les 5 élémentssamedis 6 mars – 20 mars – 30 avril.
Intentions : retrouver notre appartenance à la nature, déployer sa force vitale.
La terre qui s’enracine, l’eau qui s’adapte, l’air et l’espace qui nous enveloppent, le feu qui nourrit notre énergie. Chaque éléments de par ses qualités nous relie à la nature en profondeur.
module 5
Être vivant parmi les vivantsSamedis 22 mai – 5 juin – 19 juin
Intention : passer du « moi » au lien, s’ouvrir à l’autre, faire partie intégrante du vivant.
Se tourner vers l’extérieur, respirer ensemble, célébrer le vivant, oser prendre sa place.
CALENDRIER DES SÉANCES :
1er module : 19/09 – 10/10 – 24/10 – à 9h30
2ème module : 14/11 – 28/11– 05/12 – à 9h30
3ème module : 16/01 – 30/01 – 13/02 – à 9h30
4ème module : 06/03 – 20/03 – 03/04 – à 9h30
5ème module : 22/05 – 05/06 – 19/06 – à 9h30
INFOS PRATIQUES :
24 € la séance
68 € le module (3 séances)
Chaque module comprend 3 séances de 2h30 – Tous niveaux. Chaque scéance comprend une partie théorique avec fascicule, pratique de respiration, rituel et méditation. Ainsi que pratique posturale et relaxation sonore.
Chaque séance peut être réalisée de manière indépendante.
Renseignements et inscriptions par mail : contact@naturoptere.fr ou par téléphone au : 04 90 30 33 20.
