Chaque saison apporte une énergie unique qui nous affecte différemment. Le yoga et les enseignements traditionnels chinois, intégrant des aspects physiques, psychologiques et émotionnels, nous aident à percevoir ces changements. Comprendre les méridiens (canaux de la force vitale) nous fournit des outils pratiques pour notre pratique quotidienne de yoga, en mettant l’accent sur les organes saisonniers.

Lors des ateliers de Yoga des Saisons, nous identifions les méridiens et organes touchés par la saison, ainsi que les émotions associées. En localisant les méridiens, vous pourrez reconnaître les postures favorisant la circulation de l’énergie, les intégrer dans votre pratique et maintenir votre vitalité.

Ces ateliers incluent plusieurs pratiques en lien avec la saison dont : Pranayama (respiration), méditation, Yoga dynamique, Yin Yoga. Le tout se termine par un voyage sonore guidé au son des instruments de relaxation et du tambour chamanique.

🔸  Yoga  & 5 éléments 

🌍 Terre (Inter-saison)
→ Ancrage, stabilité, recentrage
→ Retrouver l’équilibre et le soutien intérieur

🍂 Métal (Automne)
→ Lâcher-prise, respiration, dépouillement
→ Nettoyer le mental, créer de l’espace

💧 Eau (Hiver)
→ Intériorisation, repos, énergie profonde
→ Se reconnecter à l’essentiel, cultiver le calme

🌱 Bois (Printemps)
→ Renouveau, mouvement, croissance
→ Activer l’énergie vitale, libérer les tensions

🔥 Feu (Été)
→ Joie, ouverture, rayonnement
→ Célébrer, éveiller le cœur, vibrer ensemble

CALENDRIER DES SÉANCES :

1^er session :  13/09 – 27/09 – 11/10 – à 9h30

2^ème session : 08/11 – 22/11– 06/12 à 9h30

3^ème session : 17/01 – 31/01  – 14/02 – à 9h30

4^ème session : 14/03 – 28/03 –  04/04 – à 9h30

5^ème session : 09/05 –  23/05 – 06/06 à 9h30